L-eżerċizzju fiżiku jgħinna nkunu iktar f’saħħitna f’ġisimna u anki mentalment. Jgħinna wkoll biex nitolbu aħjar għax nikkontrollaw in-nifs, nikkonċentraw u nikbru fil-kontroll tagħna nfusna u fid-determinazzjoni.
- Warm-up: bil-mod ibda imxi jew iġġoggja fl-istess post, ċaqlaq spallejk lura u ’l quddiem u għolli l-irkupptejn ’l fuq . Ħu n-nifs fil-fond u rringrazzja ‘l Alla ta’ ġismek u saħħtek.
- Il-Work-Out: Agħmel push-ups, lunges jew squats, kif ukoll uża l-apparat tal-isports li tixtieq u agħmel l-eżerċizzju bih. Waqt li tieħu n-nifs, itlob ‘l Alla biex ikun miegħek f’ kull mument tal-ġurnata.
- Cooling-down: Imtedd fuq ix-xugaman. Ħu n-nifsijiet fil-fond ‘il ġewwa u ‘l barra. Tgħawweġ u iġġebbed. Irrilassa u ħu ġost bl-imħabba u l-protezzjoni t’Alla għalik.
Dwar
L-għan ta’ bekids.mt hu li joffri formazzjoni kateketika komprensiva għat-tfal u għall-adolexxenti li qegħdin jippreparaw biex jirċievu s-sagramenti.
